Personlig tränare i Stockholm
Vi är specialiserade på att lära ut Calisthenics och kroppsviktsträning och få både nybörjare och erfarna att bemästra nya rörelser de inte trodde att de skulle klara av. Oavsett om du vill bli starkare och rörligare eller om du vill lära dig avancerade rörelser som muscle ups, front lever eller human flag, så hjälper vi dig att nå dit med personlig träning. Calisthenics är för alla oavsett ålder eller erfarenhet.
Vad är Calisthenics?
Calisthenics är en form av kroppsviktsträning där vi primärt använder kroppen som motvikt i vår träning. Träningen är säker, kontrollerad och utmanar både din styrka och rörlighet. Du övar även upp din balans och kroppskontroll.
Vi tränar ofta rörelser som pull ups, push ups, handstands, dips, planche, front levers, skin the cat, ring rows, l-sit och många fler rörelser. Kanske några rörelser du känner igen?
Hur fungerar det att träna med PT?
Vi börjar med ett uppstartsmöte för att lära känna dig, din träningsbakgrund och ta reda på dina mål. Vi tittar även på hur ofta du viill och kan träna för att få ett bra upplägg.
Vi inleder PT träningen med en screening för att se vart du är i olika Calisthenics rörelser. Utifrån detta får vi en bild av vart du är i relation till de mål du vill jobba mot. Detta lägger grunden för vår fortsatta träning.
Vi tränar vidare i en intensitet som vi kommit överens om och PT pass förnyas rullande efter förbrukning.
Våra PT Medlemskap
- Löpande prenumeration, förnyas automatiskt efter förbrukning.
- Ingen bindningstid
- Avboka upp till 24 tim
- PT passen är 55 min
- Krävs ej månadsmedlemskap
Enstaka PT 1 Pass
1 400 kr
1 400 kr / tillfälle
Rullande 4 PT Pass
5 000 kr
1 250 kr / tillfälle
(Spara -10,7% per tillfälle)
Rullande 8 PT Pass
9 200 kr
1 150 kr / tillfälle
(Spara -17,9% per tillfälle)
Rullande 12 PT Pass
13 200 kr
1 100 kr / tillfälle
(Spara -21,4% per tillfälle)
Det här säger klienterna
Resultat från några klienter
Våra personliga tränare
Läs mer om våra kunniga tränare specialiserade på att lära ut just Calisthenics
AMRE OSMAN
TRÄNARE
Amre har många års erfarenhet inom Calisthenics och styrketräning. Amre har hjälpt flertalet klienter att nå sina mål i träningen. Oavsett om du vill lära dig pull ups, muscle-ups, front- eller backlever kommer han att guida dig för att nå dit.
SALVATORE MURGIA
TRÄNARE
Salvatore kan hjälpa dig oavsett om ditt mål är att bemästra muscle-ups, hitta kontrollen i handstående eller bara bygga en stark, funktionell kropp. Salvatore gör vägen dit både strukturerad- och inspirerande.
SABINA ZWEDBERG
ÄGARE / TRÄNARE
Sabina har hjälpt många att utveckla styrka och rörlighet med Calisthenics. Hon hjälper både nybörjare och de med mer vana att utvecklas i sin träning och klara av övningar de länge velat kunna med fokus på både rörlighet och styrka.
Läs mer
DOUGLAS EKERMARK
ÄGARE / TRÄNARE
Douglas är specialiserad på att lära ut avancerade Calisthenics rörelser genom beprövade metoder. Samtidigt är han en stjärna på att lära ut grunderna och får även dig som är mer nybörjare till Calisthenics att utvecklas i din träning.
Boka PT Konsultation
Boka ett kostnadsfritt möte där vi tittar på dina mål inom Calisthenics och lägger upp en plan för att träna mot dem. Har du frågor innan du bokar? Kontakta oss
Hittar inte en tid som passar dig? Hör av dig!
Boka PT Konsultation
Se till att din mail / nummer stämmer. Vi hör av oss inom 24 h.
Genom att skicka meddelande godkänner du våra allmänna villkor och integritetspolicy.
Vanliga frågor
Hittar du inte svaret här eller på vår Q&A sida kan du alltid skicka oss ett mail till info@trainics.se. Vi svarar så snabbt vi kan.
Calisthenics är en form av kroppsviktsträning där vi använder kroppen som motvikt i olika övningar för att bygga styrka, bli rörligare och lära oss nya rörelser.
Calisthenics betyder ”vacker styrka” på Latin, och kan beskriva hur fokus läggs på kvalité och kroppskontroll i träningen.
Vi tränar ofta rörelser som pull ups, push ups, handstands, dips, planche, front levers, skin the cat, ring rows, l-sit och många fler rörelser.
Du behöver inte ha tränat Calisthenics tidigare för att träna hos oss. Däremot är det att föredra att ha några års erfarenhet av att träna styrketräning eller på gym. Vi kan hjälpa dig oavsett nivå, så länge du är intresserad av Calisthenics och öppen att lära dig nya saker.
Alla PT pass är 55 minuter. Du är välkommen att komma upp till 30 minuter innan för att göra dig redo och eventuellt värma upp lite.
Vi lägger upp PT passen helt beroende på vad du söker och behöver. Med en del klienter tränar vi hela träningspass med endast fokus på t.ex handstående, muscle ups eller rörlighet. Med andra kör vi igenom hela kroppen under träningspasset.
Vi anpassar upplägget utifrån dig som klient helt och hållet. Under uppstartsmötet tar vi reda på vad just du söker och bygger passen utifrån detta.
Rent träningsmässigt brukar vi gå igenom uppvärmning. förberedande rörelser, huvudövningar, assisterande övningar, rörlighet och nedvärmning under en PT pass på 55 minuter.
Vi erbjuder personlig träning mellan 08.00 – 17.00 på vardagar. Har du möjlighet att träna under de tiderna, skicka gärna en förfrågan till oss!
Det stämmer. Vi erbjuder följande PT paket:
1 pass – 1 400 kr
4 pass – 5 000 kr (1250 kr / pass)
8 pass – 9 200 kr (1150 kr / pass)
12 pass – 13 200 kr (1100 kr / pass)
Vi säljer mindre PT paket i relation till många andra studios. De fungerar istället som en prenumeration där du köper 4, 8 eller 12 PT pass i taget, eller ”rullande”. Det innebär att allt eftersom du förbrukat 4, 8 eller 12 PT pass förnyas dem automatiskt tills prenumerationen är uppsagt. Vid uppsägning förbrukas endast innevarande PT klipp.
Om du åker utomlands, tar ett uppehåll eller blir sjuk/skadad har vi 6 månaders giltighetstid på PT klippen. Dvs du kommer inte bli debiterad för nya klipp förens du är tillbaka och tränar på studion. Väldigt smidigt tycker vi!
Trainics – Calisthenics Studio ligger i Hagastaden i Stockholm. Mitt emellan Norra Tornen och Nya Karolinska Sjukhuset. I närheten av Solna. Nära T-bana Odenplan och St Eriksplan, bussar och cykelbanor.
Adress: Solnavägen 3H, 113 63 i Stockholm.
Buss
Hållplats Karolinska Eugeniavägen eller Torsplan. Bussar: 3, 6, 58, 77, 507, 598, 697
Tunnelbana
Gröna linje till S:t Eriksplan, uppgång Torsgatan. 8-10 min promenad.
Pendeltåg
Pendeltåg till Odenplan. 8-10 min promenad. Uppgång vanadisvägen.
Bil
E4:an rakt under huset. Parkering vid Torsplan eller i Solna runt Karolinska sjukhuset.
Cykel
Enkelt att cykla till från hela stan och Solna med cykelparkering precis utanför studion.