Vanliga frågor
Börja träna på Trainics - Calisthenics Studio
Calisthenics är en form av styrketräning där vi använder kroppen och gravitationen som motvikt i olika övningar för att bygga styrka, rörlighet och kroppskontroll.
Calisthenics betyder ”vacker styrka” på Latin, och kan beskriva hur fokus inom Calisthenics läggs på kvalité och kroppskontroll i träningen.
Med Calisthenics blir du inte enbart stark och rörlig, utan du lär dig även att bemästra olika övningar. Exempel på övningar som vi tränar på är pull ups, push ups, handstands, dips, planche, front levers, skin the cat, ring rows, l-sit och många fler rörelser.
Calisthenics är för alla nivåer, från nybörjare till väldigt avancerad. På studion lär vi ut Calisthenics för alla nivåer, både på våra klasser och under Personlig Träning.
Om du bara söker ett gym att träna på finns det många alternativ.
Trainics är för dig som vill ha coachning, utveckling och gemenskap. Här tränar du tillsammans med tränare som är specialiserade inom Calisthenics och du får hjälp att bygga styrka, kroppskontroll och skills utifrån din nivå.
Trainics drivs av ett litet, sammansvetsat team vilket gör att du möts av av tränare som du känner igen. Vi lär känna våra medlemmar, följer deras utveckling och skapar förutsättningar för att dem ska utvecklas över tid.
Vi tror att de bästa resultaten skapas när du känner dig sedd, får tydlig vägledning och är en del av ett community och en plats med människor som delar samma intresse för Calisthenics.
Studion ligger på Solnavägen 3h i Nya Hagastaden, Stockholm. Vi har egen entré direkt från gatan.
Studion är öppen enbart för dig som har en bokning.
Det betyder att du inte kan droppa in utan behöver boka in ett Uppstartsmöte eller en PT konsultation.
Vill du komma i kontakt med oss? Maila info@trainics.se
- Om du vill bli medlem börjar du med att boka ett ”Uppstartsmöte” online eller på plats på studion.
- Om du är intresserad av att börja med Personlig Träning bokar du in en ”PT konsultation”.
På uppstartsmötet lär vi känna dig, dina mål och din träningsbakgrund. Vi hjälper dig att hitta rätt medlemskap och nästa steg för dig.
För oss handlar det inte bara om att hoppa in på en klass och börja träna direkt, utan om att få rätt stöd, coachning och bli en del av communityn för att lyckas långsiktigt.
- Minimiåldern för att bli medlem hos oss är 18 år.
- För att träna hos oss behöver du ha fyllt minst 14 år och kan då träna tillsammans med en vuxen.
- För den som ej fyllt 18 år krävs att vårdnadshavare tecknar medlemsavtal samt har betalningsansvar för dennes räkning.
Du behöver inte ha någon erfarenhet av att träna Calisthenics för att börja träna hos oss. Vi har lång erfarenhet av träna både nybörjare och avancerade, och vet exakt hur vi anpassar övningarna till din nivå så att du kan utvecklas i din träning.
Flera av våra klasser hålls på engelska. Några av våra klasser hålls på svenska, men alla tränare pratar engelska och kommer se till att du som pratar engelska förstår alla instruktioner och vad du ska göra. Vi har även tränare som kan Italienska, Arabiska och Finska.
För dig som vill träna med personlig tränare kan du välja om tillfället ska hållas på engelska eller svenska.
Du kan alltid ställa frågor på svenska eller engelska.
Personlig Träning
Vad roligt! Du startar igång genom att boka en PT konsultation (online eller på studion) med någon av våra personliga tränare.
PT konsultation innebär att du bokar in ett möte med en av våra personliga tränare där vi tillsammans går igenom dina förutsättningar, mål och din träningsbakgrund för att lära känna dig. Vi hjälper dig att hitta rätt upplägg och nästa steg för dig.
En PT konsultation är ca 20 lugna minuter, ingen träning. Helt gratis och utan köpkrav.
Om du har PT rullande medlemskap:
När du köpt PT rullande medlemskap bokar du enkelt in dig i Wondr Appen.
Gå till ”Boka PT”, välj dag och tränare och boka in en av tiderna som passar dig. Du kan även boka in PT tider direkt på plats med din personliga tränare som då lägger in tiderna i Wondr.
Om du har Large Group medlemskap och vill köpa PT pass:
Du som medlem kan köpa PT rullande medlemskap via Wondr och därefter boka in dig som ovan.
Vill du enbart boka in ett enstaka tillfälle så köper du och bokar pt pass på ”Boka PT” i Wondr.
PT rullande är för dig som vill träna långsiktigt och kontinuerligt med en personlig tränare på Trainics.
PT rullande innebär att du har ett PT-medlemskap som förnyas automatiskt med ett nytt klipp-paket av samma typ och omfattning när dina befintliga klipp är slut, såvida du inte valt att säga upp medlemskapet innan förnyelsen sker.
Exempel: om du exempelvis har ”PT 4 rullande” och du har förbrukat fyra klipp kommer det automatiskt förnyas med fyra nya klipp.
Betalning sker alltid i förskott.
En Skill Session är för dig som känner att du fastnat i ett skill eller en övning och vill ta dig förbi en träningsplateau. Det är 55 minuter fokuserad coachning där vi fördjupar oss i en specifik skill eller övning.
Tillsammans analyserar vi din teknik, styrkekrav, begränsningar och vanliga misstag. Detta hjälper oss att förstå vad som hindrar dig och vad du behöver öva på. Du får konkreta tips, individuella korrigeringar och tydliga nästa steg att arbeta med själv.
En Skill Session är inte ett vanligt träningspass. Det handlar mer om att förstå din nuvarande nivå, varför du har fastnat och hur du går vidare.
Kan bokas av både medlemmar och icke medlemmar.
Nej, du kan köpa enstaka PT klipp utan att vara medlem.
Du väljer om du vill köpa rullande PT medlemskap eller enstaka PT klipp. Oavsett vad, behöver du inte vara Large Group medlem för att träna med Personlig Tränare hos oss.
Rullande PT-medlemskap löper utan bindningstid och utan uppsägningstid. Du kan när som helst avsluta ditt PT-medlemskap genom att meddela studion skriftligen via info@trainics.se eller säga upp det muntligt till aktuell tränare.
När uppsägningen mottagits fortsätter medlemskapet att gälla tills innevarande PT-klipp är förbrukade eller tills giltighetstiden gått ut. Du ser i Wondr när klippen går ut.
Redan köpta/fakturerade klipp återbetalas ej och inga ytterligare klipp debiteras efter att uppsägningen registrerats.
PT-medlemskapet förnyas automatiskt med ett nytt klipp-paket av samma typ och omfattning när befintliga klipp är slut, såvida uppsägningen inte inkommit innan förnyelsen sker.
Nej du kan inte frysa ditt PT-medlemskap. När du köper PT medlemskap är klippen giltiga i 6 mån.
Om du av särskilda skäl inte kan träna pga allvarlig sjukdom eller skada med lärkarintyg, graviditet eller militärtjänstgöring första gången kan du frysa PT medlemskapet upp till 6 mån.
Om du behöver avboka ditt PT pass kan du göra det direkt i Wondr Appen.
Din tränare får då en notis och kontaktar dig för att hitta en ny tid.
Avbokning av PT-pass eller andra individuella sessioner ska ske senast 24 h innan bokad tid.
Vid avbokning närmre inpå 24 h räknas PT klippet som förbrukat.
Medlemskap och klasser
Du startar igång genom att boka ett Uppstartsmöte (online eller på studion).
Uppstartsmöte innebär att du bokar in ett möte med en av våra personliga tränare där vi tillsammans går igenom dina förutsättningar, mål och din träningsbakgrund för att lära känna dig. Vi hjälper dig att hitta rätt upplägg och nästa steg för dig.
Ett uppstartsmöte är ca 20 lugna minuter, ingen träning. Helt gratis och utan köpkrav.
Är du intresserad av att bli medlem börjar du med att boka ett ”Uppstartsmöte” online eller på plats på studion.
På uppstartsmötet lär vi känna dig, dina mål och din träningsbakgrund. Vi hjälper dig att hitta rätt medlemskap och nästa steg för dig.
För oss handlar det inte bara om att hoppa in på en klass och börja träna direkt, utan om att få rätt stöd, coachning och bli en del av Trainics community för att lyckas långsiktigt.
Nej du behöver inte vara medlem för att träna hos oss.
Slå på/av innehåll
Klassboking & incheckning på klass
Slå på/av innehåll
Calisthenics är en form av kroppsviktsträning där vi använder kroppen som motvikt i olika övningar för att bygga styrka, bli rörligare och lära oss nya rörelser.
Calisthenics betyder ”vacker styrka” på Latin, och kan beskriva hur fokus läggs på kvalité och kroppskontroll i träningen.
Vi tränar ofta rörelser som pull ups, push ups, handstands, dips, planche, front levers, skin the cat, ring rows, l-sit och många fler rörelser.
När en gruppklass eller övrig aktivitet är fullbokad kan du ställa dig som reserv.
Om, eller när, en plats blir ledig tilldelas den som är först i kön en plats och resterande reservlista flyttas fram i kön. Reservplatser tilldelas upp till tre timmar före aktuell starttid.
Om en plats blir tillgänglig mindre än tre timmar före starttid, erbjuds platsen enligt principen först till kvarn.
Slå på/av innehåll
Slå på/av innehåll
Ändra, pausa eller avsluta medlemskap
När du avslutar ditt medlemskap har du 1 månads uppsägningstid. Det betyder att du betalar för en sista månad efter att din innevarande månadsperiod tar slut. Du kan använda medlemskapet precis om vanligt under hela denna period.
Exempel:
- Om ditt betaldatum är den 15:e varje månad och du säger upp ditt medlemskap senast den 14:e april, kommer din sista betalperiod att vara 15:e april – 14:e maj.
- Om du säger upp ditt medlemskap den 15 april kommer din sista betalperiod att vara 15 maj – 14 juni.
Ingen uppsägningstid gäller om du avslutar ditt medlemskap under din första månad som ny medlem.
Du avslutar ditt medlemskap genom att maila info@trainics.se.
Slå på/av innehåll
Du kan byta medlemskapnivå på ditt medlemskap när som helst, men ändringen träder i kraft först efter att den nuvarande betalningsperioden har avslutats.
För att byta medlemsnivå maila info@trainics.se.
Presentkort, betalningar & kvitton
Calisthenics är en form av kroppsviktsträning där vi använder kroppen som motvikt i olika övningar för att bygga styrka, bli rörligare och lära oss nya rörelser.
Calisthenics betyder ”vacker styrka” på Latin, och kan beskriva hur fokus läggs på kvalité och kroppskontroll i träningen.
Vi tränar ofta rörelser som pull ups, push ups, handstands, dips, planche, front levers, skin the cat, ring rows, l-sit och många fler rörelser.
Slå på/av innehåll
Slå på/av innehåll
Friskvård
Ja, du kan använda ditt friskvård hos oss. Du kan använda ditt friskvård på medlemskap, personlig träning, workshops etc.
- Du kan bland annat använda ditt friksvårdbidrag via friskvårdsportalen Epassi.
- Du kan även använda kvittona i Wondr som underlag till din arbetsgivare.
Slå på/av innehåll
Slå på/av innehåll
Hittade du inte det du letade efter?
Hittar du inte svaret här kan du alltid skicka oss ett mail till info@trainics.se. Vi svarar så snabbt vi kan.